Wielrennen is dé perfecte sport voor wie conditie wil opbouwen, grenzen wil verleggen en wil genieten van de buitenlucht. Maar als beginner komt er veel op je af. Wat heb je nodig? Waar moet je op letten? En hoe voorkom je dat je afhaakt na je eerste rit? In dit artikel zetten we de meest […]
Zomer betekent lange ritten, strak asfalt en volle zon. Maar het betekent ook: uitdroging, zonverbranding en vermoeidheid. Voor een geslaagde rit is voorbereiding cruciaal. Begin bij hydratatie: drink voldoende voor, tijdens en na je tocht. Denk aan elektrolyten bij intensieve inspanningen. Een goede bidon met koele drank is je beste vriend tijdens warme dagen. Plan […]
Als fanatieke wielrenner weet je dat een goede fietshelm onmisbaar is. Maar wist je dat je bril net zo veel invloed heeft op je snelheid, comfort en veiligheid? In deze gids lees je alles wat je moet weten om de juiste helm te kiezen en ontdek je waarom een goed afgestemde fietsbril je rijervaring compleet […]
Ontdek hoe je als wielrenner seconden en zelfs minuten wint op een rit van 40 kilometer zonder extra inspanning. Deze tips zijn praktisch, wetenschappelijk onderbouwd en direct toepasbaar. 1. Verbeter je houding op de fiets Kosten: 0 euroTijdwinst: tot 8 procent snellerMeer dan 80 procent van de luchtweerstand komt van je eigen lichaam. Door lager […]
